シンギングボウル倍音浴ヨガ開催しました!

シンギングボウル倍音浴ヨガにご参加ありがとうございました。

背骨に沿ってある7つのチャクラ(エネルギーの出入口)を
ヨガで整えていきます

立位で土台を整え(第1〜第2チャクラ :生命力、行動力など)、
ひねって第3チャクラを活性化(意思、決断など)
胸を開いてハートを開き(第4チャクラ :愛、調和など)
喉(第5チャクラ )、眉間(第6チャクラ )と刺激していき、
頭頂にある第7チャクラまで

その後、シンギングボウルの音に包まれた
シャバーサナで 深〜い、深〜いリラックスへ✨✨

みなさまがお越しになったときより
すっきりしたお顔で帰られたことが何よりでした

呼吸とアーサナをとおして
身体のエネルギーの流れを整えることで
自然と気持ちも整えられていきます

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