ヨガに関するアンケート

ヨガを始めて変わったことは?

  • 自分の体のことに敏感になった。 他人に優しくなったと思う(仕事の時とか)
  • 必要なことは、向こうからやってくると思うようになった
  • 怒ることが少なくなった
  • なんでも一呼吸おいて出来るようになった
  • ウエストが細くなった(少し)
  • 体の柔軟性や筋力をつけられる、またそれとは逆に力みすぎてこわばった体をほぐすことができる。 精神面でも同じ呼吸をしながら体を動かすうちに、ざわざわしていた心が落ち着く
  • 自分の身体について、それまで考えることもなかったが、ヨガを始めて徐々に向き合えるようになった。 向き合えることになったことで、自分を寛容に受け入れていいのだと思えるようになった
  • 自分を見つめなおせる大事な時間
  • 自分の状態を客観的に見ることができるようになった
  • どんな状態であってもOKと思えるようになる
  • 心が穏やかでいる時間が長くなった
  • すべてのもの、事に感謝の気持ちが増えた
  • 知らず知らずのうちに力が入ってしまっている体の部分や、季節によっての身体の不調に気付けるようになりました。
  • 自分を見つめなおせる大事な時間

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