ヨガを始めて変わったこと

【ヨガを始めてから変わったことは?】

自分の体のことに敏感になった

他人に優しくなったと思う
(仕事の時とか)

必要なことは、
向こうからやってくると思うようになった

気持ちの持ち方
心の状態

まだあまり大きな変化は感じられないけれど、
毎日穏やかに過ごせるような気がします。

姿勢を気にするようになりました

すべて!!!
見える景色が変わった感じ。
食べ物、着るもの、あれこれ、
選択するものが変わった。

怒ることが少なくなった
なんでも一呼吸おいて出来るようになった

最初に感じたのは、
身体的に可動域が広がり、
無理と思っていたポーズが出来るようになり
とても嬉しかったです。

気がつくと、
周りのことがあまり気にならなくなり、
自分とその時に集中するようになっていました。

精神的な落ち着きが増した

陰陽のバランスなど
目に見えないものへ意識を向けるようになった

無理をしなくなった

知らず知らずのうちに
力が入ってしまっている体の部分や、
季節によっての
心身の不調に気づけるようになりました

自分の身体について、
それまで考えることも無かったが、
ヨガを始めて
徐々に向き合えるようになった。

向き合えるようになってきたことで、
自分を寛容に受け入れていいのだと思えるようになった。

また、
そう思うことが
周りの人へも
少しは寛容に対応できているのではないかと思う。

何より、
自分と一番長い付き合いになる
もうひとりの自分に出会えたような気がする今日この頃です。

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