子どもから大人まで楽しめるキッズヨガ！
皆んなで楽しみましょう♪

✔️初心者の方でも行える太陽礼拝をベースに置いたポーズを取っていきます。
✔️ウォーミングアップ中や、太陽礼拝をゆっくり行う中で、自分自身の身体の癖や伸び等の身体の変化に気付けるようなレッスン内容です。(意識次第で日常生活動作や姿勢は変える事が出来る)
✔️呼吸法や内観を取り入れたちょっとした瞑想を行います。(日常生活で気付いた時に自分自身で忙しい頭のリセットが出来る)
✔️ヨガをとおしながら、スマホ社会の現代から意識的に自分から離れる時間を作ることの大切さを保健師の目線でも伝えていきます。

✔️初心者の方でも行える太陽礼拝をベースに置いたポーズを取っていきます。
✔️ウォーミングアップ中や、太陽礼拝をゆっくり行う中で、自分自身の身体の癖や伸び等の身体の変化に気付けるようなレッスン内容です。(意識次第で日常生活動作や姿勢は変える事が出来る)
✔️呼吸法や内観を取り入れたちょっとした瞑想を行います。(日常生活で気付いた時に自分自身で忙しい頭のリセットが出来る)
✔️ヨガをとおしながら、スマホ社会の現代から意識的に自分から離れる時間を作ることの大切さを保健師の目線でも伝えていきます。

呼吸に合わせて、
ポーズを丁寧に繋いで行きます。
出来る・出来ないではなく、
今の私の身体の状態を知り、
時には少しチャレンジなポーズにも挑戦しながら、ヨガを楽しむレッスンです！

★折本光司
ひょっとこ踊り
脳波測定（右脳派？左脳派？）
緊張状態、リラックス状態など、今どのような脳波なのかが分かります。

★スタイルマジシャンまさえ
スタイリストであり、刺し子の先生

エコバッグのワークショップ
無地のエコバッグにリボンや残布を貼り付けてオリジナルのエコバックを作ろう。

★藤川富紀子
アクセサリー販売
カードセラピー
ハンドトリートメント
・今回のハンドトリートメントは、手の平、手の甲、指を施術します。