Eating

食べるヨガとは

食べるヨガって知ってますか？ビーガンでもベジタリアンでもなく、“非暴力”と“純粋性”という理由で肉・魚・卵・五葷（ネギ、ニラ、にんにく等）を摂らず、心と身体が満たされる、一度神様にお供えした食べ物を『プラサーダム（慈悲）』と言います。

味見をせずに、愛と感謝で作られたお食事を神様に捧げて、 そのおさがり『プラサーダム（慈悲）』を美味しくいただくことで、精神的な食事になるのが“食べるヨガ”。

スティーブ・ジョブズは、かつて毎週日曜日、お寺まで11km歩いて食べに行っていました。

プラサーダムを⾷べれば⾷べるほど、私たちは意識も⼼も⾝体も浄化するのです。

食べるヨガを体験する

4つの方法をお伝えします。
良い食べ物を食べて、良い生活をすれば、人間は健康でいられ、悩みごとも少なく生きていけると思いませんか？人生をさらに豊かで幸せに満ちたものにするために。

１　食べるヨガ プラサーダムのお店 HARE HARE

『食べるヨガ』スイーツ シンプルバニラチーズケーキ

• 5号サイズ 各3,500円
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チョコレートレアチーズケーキ

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２　ヤムナさんの食べるヨガオンラインクッキング

「食べるヨガ」とは、プラサーダム(神に捧げた料理)を食べること。”プラサーダム”とは、サンスクリット語で「神の慈悲」という意味です。

 肉、魚、卵、五葷（ネギ・にら・にんにく・らっきょう・あさつき）を使わず、味見をしないで、瞑想的に愛と感謝を込めて作ります。

そして、まず神さまに捧げてお祈りをします。

すべてを与えてくれた神に、愛を込めてお料理したものを捧げてそのお下がり（プラサーダム＝神の慈悲）を頂きます。食事する時も、すべての五感と心を込めて瞑想的に食べます。

このすべてが「食べるヨガ」です。

「食べるヨガ」とは、食べるサイエンスです。

アーユルヴェーダでも、食べ物に意識が入り、その食べるものがわたしになり、わたしの心、体、意識を作り出すことが説明されています。精神的な食べ物となったプラサーダムを食べることによって“神さまと自分との関係”を築いていきます。

３　書籍購入

レストランGovinda’s元オーナーヤムナさんのプラサーダムレシピ本。 愛と感謝のバクティヨーガの実践本です。 肉、魚、卵、 五葷（ニンニク、タマネギ、ネギ、ニラ、ラッキョウ）を使わない菜食。 味見をせずに神様を想って作り、捧げて、そのおさがりをいただく。 プラサーダムにしていただくことで、カルマフリー（カルマの反動がない）の精神的な食事になり、生活が人生がより豊かで喜びにあふれます。 バクティヴェーダンタ出版

４　プラサーダムレストラン Kukuri